WEFV2626EFCEYYYB15VEF

 

內容簡介

她不是天生辣!
韓國網路搜尋率NO.1的「超級辣模」柳勝玉,
竟曾有過「下半身胖到連抽脂都救不了」的不堪過去,
而原因就是「怎麼減肥都無解」的「內側肌」!

  直到遇見生命中的兩大「貴人」,
  三人聯手開發出「專攻內側肌」的【BalleTion輕運動】,
  不但成功打造出她「35-23-36」的黃金S曲線,
  更讓她一舉躍上國際舞台,成為全球矚目的性感女神!

  ◎本書首度公開世界首創、結合芭蕾&健身的【BalleTion輕運動】!
  ◎全書由該運動創造人頂尖名模柳勝玉、芭蕾大師柳會雄、健身專家權太皓親自示範!
  ◎一次告訴你:只要正確「伸展x有氧x肌力」,就能「成功進擊」看不見又難練的內側肌!
  ◎柳勝玉本人親身實證:4個星期,就能感受到「緊實、燃脂、速瘦、雕塑」的驚人效果!

本書特色
                
  【第一位榮登「世界自然健美大賽」TOP5的亞洲女神現身說法!】
  ★柳勝玉,全韓國公認的「鄭多燕接班人」、再也找不到比她曲線更完美的「曲線終結者」!

  但沒有人知道,在開始做「BalleTion輕運動」前,她竟擁有跟腰圍一般粗的大腿!
  就算努力節食、吃藥、甚至動刀抽脂,卻依然擺脫不了撐破褲管的「象腿命運」……。
  所以,在成功挽救自己的BODY之後,她決定站出來,公開告訴大家「完美曲線的祕密」!

  【第一套「專攻難瘦內側肌」、只要4週就精瘦美的BalleTion問世!】
  ★3大步驟原理,讓【BalleTion輕運動】獨步全球,成為「打造完美曲線」的終極武器!

  步驟(1). 先用「芭蕾伸展」→緊緻拉提、最難動到的內側肌!
  步驟(2). 再用「有氧運動」→帶動循環、促進體脂肪代謝率!
  步驟(3). 終極「肌力鍛鍊」→針對局部、精準雕塑每吋肌肉!

  【第一次練就能上手、連「運動白癡」也能成為「美型天后」的關鍵祕密!】
  ★4大內容特色,完整傳授【BalleTion輕運動】精髓,跟著做就能變瘦、變美、變性感!
  特色(1). 跟著音樂一起運動──輕輕鬆鬆就能動到位!
  由於【BalleTion輕運動】源自於芭蕾及健身運動,所以也強調要搭配音樂一起做,以便隨著不同節奏達到不同的功效。例如,慢動作搭配緩慢的古典樂,可以用來鍛鍊深層肌肉;而有氧運動搭配節奏輕快的爵士樂,則能促進燃燒脂肪作用!也因此,只要做10分鐘  【BalleTion輕運動】,就能有跑跑步機30分鐘的效果!

  特色(2). 不受時間地點限制──你的身體就是健身房!
  因為【BalleTion輕運動】結合「芭蕾姿勢」和「徒手健身動作」,所以不需要藉助工具,也沒有特殊場地需求,只要靠自己的身體「動起來」,就能隨時鍛鍊、往「完美曲線」邁進!甚至,還能結合日常生活,利用做家事、搭捷運、坐辦公室……等時機一邊運動!

  特色(3). 專家示範影音教學──隨點隨看就可隨時做!
  這套【BalleTion輕運動】附有音樂及動作示範QRCode,只要掃瞄一下,就能隨時觀看。示範影片由三位作者專家親自入鏡,並採用外景拍攝的方式呈現,不但可用來對照書中動作,而且,賞心悅目的畫面猶如運動寫真,既具療癒效果,又具激勵作用!

  特色(4). 結合完美瘦身飲食──雙效合一就有好曲線!
  除了簡單有效【BalleTion輕運動】,還要告訴你避免囤積脂肪的食材與食譜!──身為韓國最受矚目的女神級名模,柳勝玉為了維持完美曲線,對於日常飲食也十分講究!但是,她強調「好吃是第一關鍵」,所以,在藍帶名廚飲食顧問的指點之下,她的「完美曲線食譜」不僅有效,還絕對美味──你還在等什麼?!

作者介紹

作者簡介

柳勝玉 (韓國超人氣名模)


  ˙網路搜尋率NO.1的超高人氣,被韓國媒體封為「鄭多燕接班人」、「曲線終結者──再也找不到更完美的曲線」。
  ˙2014年在世界自然健美大賽(MUSCLE MANIA WORLD)進入前五強,是第一個得此殊榮的東方人,並引起一股健身美女風潮。
  ˙曾出演多部電視節目、電視劇,以及擔任健康節目的主持人。

柳會雄 (國際芭蕾舞者)

  ˙2004年進入國立芭蕾舞團,曾與馬茲艾克(Mats Ek)、尤里.格里哥洛維奇(Yuri Grigorovich)、波里斯.艾夫曼(Boris Eifman)等國際知名編舞家共同合作。
  ˙2008年和2011年,出演世界知名音樂劇<貓>。
  ˙曾負責韓國與加拿大建交50週年紀念公演的編舞工作,並得到韓國芭蕾舞協會頒發的新人編舞獎。
  ˙現任韓國藝術綜合學校的講師,創立Ryu Hoiwoong Liberty Hall,並擔任嘉熙、玉珠鉉等知名藝人的芭蕾舞老師。

權太皓 (韓國運動之神)

  ˙武術指導,曾參與多部人氣電影和廣告、電視劇的格鬥場面。
  ˙在《出發吧!夢想隊》節目出展現完美的上半身肌肉和驚人的運動神經,被封為「運動之神」。
  ˙在2014年的世界自然健美大賽(MUSCLE MANIA WORLD)中,得到健身(Fitness)類TOP3。
  ˙現任Acub體能訓練中心的代表,擔任姜棟元等知名藝人的私人教練。

譯者簡介

劉小妮


  ˙韓國外國語大學日文系畢業。目前從事韓文翻譯。
  ˙譯有《日本就是這樣近!現場教學看日劇學文法》、《男人這樣穿才型》、《來自法國的Barre au sol芭蕾快瘦伸展操》、《韓國超人氣No.1彩妝韓系咬唇妝》、《偷學韓國少女天團超完美彩妝秘訣》等。

目錄

【作者序】我做得到,你也可以!

PART 1 解救難纏肥胖的BalleTion輕運動
◆打破下半身肥胖的魔咒
◆伸展、有氧、肌肉訓練3合1!打造芭蕾舞者纖細身形的BalleTion輕運動
◆動得有效,還要動得開心!結合音樂與日常生活的美麗BalleTion
BalleTion輕運動的起點/國際芭蕾舞者 柳會雄
BalleTion輕運動的結構及運動方法/運動之神 權太皓
◆BalleTion的基礎動作
1.芭蕾姿勢
①身體的基本拉提姿勢
②手的基本姿勢
③腳的基本姿勢
2.徒手健身動作
①弓箭步
②跳躍弓箭步
③提臀動作
④下腹部動作
◆本書的使用方法

PART 2 BalleTion輕運動的4週課程
◆第一週的BalleTion輕運動: 打造「緊實肌」!從基礎動作鍛鍊局部肌力
【星期一】
伸展上半身肌肉-單手啞鈴上半身伸展TEAGUK FLY
伸展下半身肌肉-雙腳交叉下蹲THE SUN
提升全身肌力-趴地抬腿PT RIDER
【星期二】
提臀消肉,加強腰部曲線-撐地抬臀伸展BABY CAT
打造美臀,強化腿部肌力-前彎上半身伸展MORNING SKATE
緊實全身曲線-雙手上舉伸展WINDMILL
【星期三】
消除虎背熊腰-雙手啞鈴上舉FAST LIFTING
緊實腰部到下半身-雙手伸展下蹲MONKEY PLAY
雕塑全身線條-單腳抬腿上半身扭轉DANCING MOTION
【星期四】
提升全身肌力-雙手啞鈴前彎THE WING
打造緊實纖細的四肢-雙手上舉深蹲ARENA
雕塑全身線條-單腳前踢下蹲X-RAY POINT
【星期五】
緊實腹部,打造S曲線-躺姿前彎扭轉MYMI
修飾臀型,緊實腿部線條-雙手平舉抬腿WONDERFUL
雕塑全身線條-左右扭腰伸展WONDER PATCH
【星期六】
打造結實胸型和腰線-雙手貼合伸展THE BODY
緊實鬆垮腿臀-單腳抬腿伸展DIET
快慢間歇燃脂-下彎原地快跑VITMIN HOUSE

◆第二週的BalleTion輕運動:搭配音樂節奏燃脂速瘦!
【星期一】
雕塑上半身ANTI STRESS1
雕塑下半身ANTI STRESS2
雕塑全身HAPPY NEW BODY1
【星期二】
雕塑上半身ANTI STRESS3
雕塑下半身ANTI STRESS4
雕塑全身HAPPY NEW BODY2
【星期三】
雕塑上半身ANTI STRESS5
雕塑下半身ANTI STRESS6
雕塑全身HAPPY NEW BODY3
【星期四】
雕塑上半身ANTI STRESS7
雕塑下半身ANTI STRESS8
雕塑全身HAPPY NEW BODY4
【星期五】
雕塑上半身ANTI STRESS9
雕塑下半身ANTI STRESS10
雕塑全身HAPPY NEW BODY5
【星期六】
雕塑上半身ANTI STRESS11
雕塑下半身ANTI STRESS12
雕塑全身HAPPY NEW BODY6

◆第三週的BalleTion輕運動:不受時地限制!結合日常生活的各種BalleTion動作
【星期一】
床上01-躺姿屈膝伸展GOOD MORNING
床上02-躺姿抬腿MY DARLING
床上03-坐姿側彎SEXY ZONE
【星期二】
居家01-單手伸展抬腿CODE ONE
居家02-坐姿單腳伸展ANTI BODY FAT
居家03-雙手支撐擺臀THE REED
【星期三】
居家04-單腳站立伸展BALLERINA
居家05-桌前抬腿DESK TEST
居家06-坐姿抬腿前彎SO COOL
【星期四】
搭乘大眾運輸時01-手肘點膝縮腹THE TWIST
搭乘大眾運輸時02-踮腳下蹲THE BUS
爬樓梯-單腿伸展下彎THE SPIDER
【星期五】
居家07-上半身後傾GOOD EVENING
居家08-單腿向後伸展ONE DAY NIGHT
居家09-坐姿左右下彎扭轉SO NICE
【星期六】
打掃01-站姿單手伸展CLEANING BALLETION1
打掃02-雙腿外開下蹲CLEANING BALLETION2
打掃03-跪地前彎伸展CLEANING BALLETION3

◆第四週的BalleTion輕運動:最終完成版!創造你的專屬BalleTion,打造令人稱羨的完美曲線
SET 01針對上半身的BalleTion
SET 02針對下半身的BalleTion
SET 03針對全身的BalleTion

PART 3打造黃金完美曲線的飲食法
◆打造完美曲線的飲食5原則
◆柳勝玉的美味瘦身餐
爽口開胃的豬里肌加州棗乾沙拉/活力養顏的無油鮪魚義大利麵/慰勞疲累肌肉的燉雞胸肉蔬菜湯/好吃不長油的大白菜牛肉捲/甜蜜可口的藍莓優格
 

作者序

我做得到,你也可以!


  「你的身體怎麼這麼僵硬!」這是我在運動時最常聽到的一句話。

  我常常聽到有人告訴我,我擁有令人稱羨的好身材。但其實我的身材並非與生俱來,而是透過不斷運動才鍛鍊出來的。

  相信很多人聽到我這麼說,一定會覺得我是個熱愛運動,天生很有運動細胞的人吧?但老實說,我以前完全是一個肢體僵硬、不懂該怎麼活動身體的運動白癡。因為沒有節奏感,四肢又僵硬,明明大家都說很簡單的動作,我卻怎麼做都不對勁。也因為這樣,一開始並沒有想要靠運動瘦下來,反而到處嘗試了各種據說簡單又有效的減肥秘方。但經過不斷嘗試後我卻發現,想要真正瘦下來,運動還是唯一的途徑。曾經被公認為運動白癡,一點節奏感都沒有的柳勝玉如今都能成功瘦下來,我相信大家也都能辦得到!讓我們懷抱希望,一起動起來吧!

  瘦身運動的種類非常多,我後來也陸陸續續嘗試了各種不同的運動方法。但經過長時間與減肥的奮鬥後,我最終選擇了「BalleTion輕運動」。BalleTion是結合芭蕾和徒手健身動作的運動,可以同時達到伸展、有氧、肌肉訓練的作用。對健身稍有概念的人一定知道,降低體重和雕塑身材曲線聽起來好像差不多,其實卻是南轅北轍的兩件事。BalleTion輕運動最吸引我的地方,就在於它可以同時達到這兩種效果,練出我夢寐以求的纖細身材!

  如果說我的人生是以遇到柳會雄、權太皓兩位老師,開始學習BalleTion為轉捩點,也一點都不為過。BalleTion不只能鍛鍊體力和柔軟度、修飾身材曲線,還有助於穩定情緒。即使每天忙得不可開交,只要抽出一點時間,跟著寧靜的音樂放鬆地活動身體,就能感覺到整個人獲得舒緩,身心靈都平靜下來。

  本書中將BalleTion輕運動分成4週課程介紹,這些動作我每天都在做,幾乎已經在不知不覺間成為我生活中的一部分,不可或缺。我希望能以自身的經歷告訴大家:柳勝玉做得到,你也可以!不斷在瘦身和復胖之前徘徊,用盡方法還是無法擁有美麗身材,感到身心俱疲的朋友們,一起來試試看BalleTion輕運動吧!這是一個可以幫你朝理想中的自己邁進,同時獲得幸福感的絕佳運動!
 
柳勝玉


專家導讀

BalleTion輕運動的結構及運動方法


  BalleTion輕運動,基本上是由4週的課程組成。

  第1週動作的重點是消除贅肉,讓身體變得輕盈,並且訓練基本體力。第1週的動作就像是BalleTion的入門,可以同時訓練到芭蕾、體力、雕塑身材的基礎。因此,做第2~4週的動作時,雖然基本上是按照星期別,但如果可以在做當週動作前先重複一次第1週的基本動作,效果會更好。不過,當運動時間加長後,負擔自然也會越來越重,所以還是要先衡量自身情況,再來決定要不要每次都重複第1週的基本動作。此外,雖然運動時使用的啞鈴是1kg,但也可以根據自身能負荷的程度適度增減。剛開始可以用裝滿水的500ml礦泉水瓶代替。

  第2週開始,就是要熟悉跟著音樂搭配做BalleTion的基本動作。這些動作匯總起來,就是最後一週的全套完整BalleTion輕運動。不一定要去上很難的芭蕾舞課程才能享受芭蕾藝術,透過第2和4週的運動,每個人都可以像在舞台上表演般跳出一套美麗的BalleTion,一起感受這個既可以享受藝術又可以減肥及健美的美好運動。

  第3週介紹的是結合日常生活各種動作的BalleTion。只要在生活中天天練習BalleTion,不知不覺間就會養成良好的運動習慣,身材曲線越來越明顯。

  第4週的重點在「統合」,除了將前兩週學到的BalleTion動作統一起來外,也同時複習學過的各種BalleTion動作。經過這個階段,就可以依照自己的需求,嘗試創作具有個人特色的BalleTion輕運動。

  每週從星期一運動到星期六,六天中,每天都要分配好要做的運動。肌肉會因為持續激烈運動而不斷累積疲勞,所以必須適度的休息,星期日便是讓努力運動了一週的肌肉好好休息的日子。書中所標示的重複次數及回數,是以女性的平均體力為基準來計算,如果在運動過程中感覺運動量不足,便可依照自己的程度適度加強,相反地,如果覺得吃力就斟酌減少次數。每個人的運動能力都不一樣,最重要的是要找出自身可承受的強度,適當地進行運動。

  4週BalleTion課程的最大特色之一,就是根據肥胖的體型別來區分運動方法。體型不同,自然會有不同的苦惱。我們把女性對體型的苦惱大致分成上半身肥胖、下半身肥胖,以及整體肥胖三種,然後研究出適合不同肥胖體型的動作。只要找出自己的體質,就可以針對自己需要管理的部位集中運動。這樣,就可以在更短暫的時間內看到更美妙的成果。但也不能一下子野心太大,必須衡量自己的耐力與能力,確定可以持之以恆後,再來做決定。

  你可能會認為,除了運動之外,各種醫療手術或飲食療法也都有減肥的功效。不過,如果你沒有一輩子動手術或吃減肥餐的打算,那麼所有的成果都只是曇花一現。因此,只有運動才是正確的選擇。我們努力開發了盡可能沒有負擔且可以長久持續、效果又好的運動,期待更多人可以透過BalleTion輕運動,在日常生活中時間以正確的方法持續運動,擁有夢想的完美曲線。
 
韓國「運動之神」 權太皓
 

詳細資料

  • ISBN:9789869243476
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 272頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >
  • 本書分類:> >

內容連載

打破下半身肥胖的魔咒

最近,有越來越多人認識我的名字和長相,並且對我的事情感到好奇,讓我彷彿漫步在雲端上。我出演的「Star king」首播那天,正好碰上足球國家代表大賽的播放時段。我想大部分的人應該都會去看足球,並不會看「Star king」。因此,當節目播完之後,看到網站即時搜尋關鍵字上出現「柳勝玉」這個名字的時候,我甚至還以為「某個足球選手也叫柳勝玉嗎?」。(編按:Star king是韓國SBS電視台的娛樂真人秀節目)
 
當模特兒是我長久以來的夢想。每次看維多利亞的秘密時尚秀(Victoria's Secret),我總是想像自己可以像坎蒂絲.史汪尼普一樣充滿自信地走在伸展台上。不過,現實卻沒有這麼簡單。我天生屬於骨架粗大的體質,還曾經有過腰圍跟大腿幾乎一樣粗的下半身嚴重肥胖時期。
 
記得剛讀國中時,我第一次穿校服的糗事。因為沒有想太多,就根據腰圍買了校服,結果沒想到褲子剛穿過大腿,口袋就被撐破了……還有一次,興高采烈地買下美麗的緊身褲,穿上後卻只看到粗壯的大腿幾乎要塞破褲管,讓我忍不住暗自哭泣。
 
國、高中時期,「擺脫下半身肥胖」對我來說是跟唸書一樣重要的任務。我每天花兩個小時走路回家,勤做瑜伽或其他健身運動,在飲食上也十分節制。有一天,我看到一家醫院減肥藥的廣告,馬上掏出所有零用錢買來吃。結果只留下滿口的苦澀味,一點成效也沒有。
 
進入大學之後,我開始正式為了模特兒之路而努力。我參加過很多次試鏡,但總是因為「大腿肥胖」這個缺點而屢屢落敗。在一連串的打擊之下,我開始急病亂投醫,按摩、韓醫電針、氣體化脂、PPC……幾乎所有減肥的方法通通都做過。韓醫電針雖然沒有明顯副作用,但是也幾乎看不出任何效果。氣體化脂或PPC也是一樣,不僅看不出變化,反倒還會身體上留下難看的傷痕,變成試鏡時的缺點。因此,雖然花了很多錢買手術療程,結果也沒做過幾次。
 
後來,我內心越來越焦急,甚至決定採取抽脂的管道。雖然知道抽脂的危險性很高,而且非常痛,但是想到只要忍一次,就可以從此擺脫受詛咒的下半身肥胖時,還是鼓起勇氣去做了抽脂手術。
 

 

 

 

最近這段時間,英國皇室的八卦不斷。從安德魯到哈里梅根,一次又一次地把皇室推到輿論關注的旋渦之中。但就算在這樣頗為不平靜的時期,英國皇室的大部分成員,還是在按部就班地平靜地生活著、履行皇室應承擔的指責。比如凱特王妃,就在這樣的時期保持了一貫的優雅、體面,讓人覺得頗為不易。...最近,她代表英國皇家基金會,聯合市場調研公司,發起了一個「關於5歲以下兒童的5個問題」調查活動。這個調查活動是為了調查英國公眾對兒童早期發展的了解情況,進而提高英國公眾對科學育兒的認識。五個問題都非常簡單,只要是年滿16歲的英國居民,就能登陸官方網站填寫問卷。...為了提高公眾對這個公益性問卷的參與積極性,凱特也發起了一個全國巡迴活動,與一些科技教育機構合作,談論有關兒童教育的問題。...昨天,她接受了一次專門關於「媽媽與孩子」話題的採訪,和大眾分享了很多她的家庭內部細節。她的真誠分享,讓很多人頗為觸動:原來作為王妃,在當媽媽的過程中,也天下所有的母親一樣,有那麼多的焦慮、不安和緊張的時刻…...【在喬治出生前,威廉曾用玩具娃娃學當爹】在這次採訪中,凱特提到的一個最具畫面感的細節,是她和威廉的育兒準備:在喬治出生前,作為新手爸媽,兩人都非常忐忑。為了儘可能地能在孩子出生後順利地進入為人父母的角色,兩人曾經在家裡研究過孩子出生後,離開醫院接回家的各種細節。...接新生兒回家,是每個父母會經歷的環節,通常都是興奮、忐忑和緊張相伴。但對凱特和威廉來說,這個過程壓力可能會更大一點。因為在凱特踏出婦產醫院的那一刻開始,就會有無數的攝像頭對著他們。任何一點生疏和錯誤都會被媒體無限放大。...所以,作為爸爸,威廉當時用玩具娃娃練習過很多次:如何抱孩子、如何把剛剛出生的孩子放到搖籃里、如何把裝有新生兒的搖籃帶到車上….練習的效果後來所有人都看到了:在喬治出生後,威廉提著嬰兒搖籃,把孩子放到汽車座椅上的動作非常專業,得到了很多育兒專家的認可。...【回憶孕吐不適:分娩是一種解放,感謝公眾的善意】這次採訪中,凱特談論最多的,還是作為母親所感受到的喜悅和壓力。...當時英國媒體報導過,凱特患有非常嚴重的孕吐,每一次懷孕對她而言都非常辛苦,她也因此曾經在孕後期請假過幾次,缺席了一些公眾活動。這些請假在一部分民眾看來,是凱特嬌氣懶惰的表現。...凱特這次也沒有回應這種指責,被問起孕期不適時,她表示正是因為懷孕的痛苦,讓她當時非常期待分娩,覺得那是一種解放。 可是真的生完孩子後,面對醫院外守著的媒體,她也有一點恐懼。時至今日,都很感激當時英國公眾對她表現出的善意和支持。...【為不能陪伴孩子內疚,當媽的焦慮從不停歇】在人們想像中,王妃帶孩子肯定有很多幫手,許多事情不用親力親為,一定比普通人輕鬆很多。但在凱特看來,孩子們對她的需要,是別人無法替代的。...在她的描述、媒體這些年拍到的照片中也可以看出,在陪伴和教育孩子這一塊,凱特的付出並不比普通母親們少,孩子們對她的依賴和親昵也是不假的。這些都不是有了幫手,就能建立起來的親子關係。............這次採訪,凱特也透露了很多她作為普通母親會有的煩惱:外出工作時,會和所有職場媽媽一樣,對不能陪伴孩子感到內疚;做出的每個和孩子有關的決定,都會伴隨自我懷疑,不確定對錯;有時候育兒書讀的越多,就越感到焦慮,認為自己做得不夠好。...凱特表示:「如果有媽媽說從來沒有對孩子感到過內疚,那她一定是在撒謊。」「就在今天早上,喬治和夏洛特(知道我來接受採訪)都挺失望,覺得『媽咪呀,你怎麼今天早上不送我們到學校了呢?』他們呼喚我的聲音一直在我耳邊。」...但這些年她也慢慢接受了,所有母親,甚至不一定是職場媽媽,其實都沒必要非朝著地兼顧生活、工作和家庭的方向發展。媽媽不是超人,不是完美的人。兼顧一切,不是母親的全部職責。相比無時不刻陪在孩子身邊,在孩子身邊時能夠和孩子度過快樂的時光,在凱特看來更重要。...【童年的快樂,是送給小王子公主們最珍貴的財富】在這次採訪中,凱特不僅分享了自己當媽的感覺,也聊起了自己當孩子的感覺。在她的記憶中,童年是非常快樂的。她是家裡最大的孩子,還有一個弟弟和一個妹妹。父母非常負責,從不錯過孩子們的每一次比賽,一家人總是一起做一些簡單的事情,比如一起散步。...除了負責的父母,凱特和弟弟妹妹還有非常慈祥的祖父母。在父母、祖父母的陪伴下,凱特和弟弟妹妹的童年安全感十足。奶奶會陪著她們玩,做手工、烹飪、做園藝、一家人一起散步等等。在凱特看來,正是這樣快樂、充滿愛、溫暖和陪伴的童年,讓她和弟弟妹妹長大後都有了各自快樂幸福的人生。...越是長大,她就越感激自己童年的快樂。所以,如今她也希望把這份最珍貴的人生經驗傳遞給喬治和弟弟妹妹們。「現在的我有了自己的孩子,面對如今這樣忙碌、注意力容易分散的環境,有時候簡單的事情反而顯得珍貴。」...在這樣的情況下,喬治作為家裡最大的孩子,至今的周末還是過得比較輕鬆的。之前人們以為,作為王子,他會在周末去參加各種培訓班之類的。但凱特這次採訪中透露,相比數學題,她更想讓孩子們記住的,是一家人去海灘的時光,記住腳被打濕的感覺、裝滿水的靴子、或者圍著篝火烤香腸的記憶…......這一點也能從至今幾個孩子的生活照中看出。比如夏洛特五歲生日時,就被爸爸媽媽帶到了草地上玩。她低下頭來聞風信子的那一刻,被拍成了生日照。這在凱特看來非常重要。「這樣的時刻對於做父母的的 人而言意義重大。即使很忙沒有時間,我也會嘗試讓孩子每天都有一些幸福的時刻。」...【從挑剔到讚許,凱特贏得了大眾的認可】作為備受矚目的皇室成員,通過少出面來保持低調和不出錯並不難,但要頻繁出現在公眾視線中,還不被挑出錯來,這就很難了。就這一點而言,凱特如今的表現還是讓英國大部分民眾很滿意的。...不過這樣的名聲,也不是一開始就有的。在剛剛結婚那幾年,凱特也沒少遭到媒體的抨擊。太瘦了是錯、穿衣服太貴了是浪費、太便宜了是做作。連生了孩子後很快就在公眾前亮相也是不對的:大眾認為她生完後狀態良好的樣子,會讓外界誤以為生孩子就是很輕鬆的。甚至她分娩後還沒有恢復的、並不平坦的腹部,也讓一部分人覺得不夠優雅。...面對外界的抨擊,凱特和威廉從來沒有正面回應,更少聽到她的辯解和抱怨。她只是繼續生活,繼續履行一次次皇室的工作,感謝支持他們的公眾給予的善意。漸漸地,外界挑刺的聲音少了,對她的理解和支持越來越多。...凱特的這次採訪之後,不僅是合作的主播稱讚她真誠,網友們的評論也很好,認為她的分享讓很多媽媽也有共鳴,讓人知道即使是王妃也會面臨育兒的各種壓力。「威廉和凱特找到了和公眾關係的平衡點。他們理解公眾對皇室子女的好奇心,也願意第一時間和大家分享。因此,公眾也回以他們尊重和理解:包括尊重他們對隱私的需要,對穩定家庭生活的理解。」...「他們和世界上其他的好爸爸媽媽沒有什麼太大區別,都想給孩子最好的。」...「喜歡她,她正定很接地氣、聰明、有魅力。加油,凱特!」...看到公眾的態度的變化,聯繫凱特採訪中所說的「快樂的童年」,也讓一些人感慨:即使是在皇室,溫暖的童年對於一生的健康幸福都至關重要。它或許不能保證孩子長大後能夠功成名就,但卻能幫助他們應對成年時代的種種壓力和危機。就像凱特在皇室的這些年,不斷地受到關注、質疑,但卻一直都保持著積極的、平和的姿態。...希望她的分享和號召,能夠讓更多的父母更理解自己的孩子,讓他們都能有個踏實快樂的童年。Ref:https://www.foxnews.com/entertainment/kate-middleton-mom-guilt-podcast-interviewhttps://www.dailymail.co.uk/news/article-8007589/Kate-admits-struggling-mummy-guilt.html#comments _看雲起:沒有對比就沒有傷害 JohnWinston:「兼顧一切 不是母親的全部職責」 LIAN-喵:現在的皇室很需要凱特這樣的一個形象,而凱特也願意去展現,這就是winwin。 nybd77:孕吐嚴重請假就是嬌氣,剛生完孩子腹部不平坦就是不優雅,這都什麼窒息發言u1s1,雖然看不上哈里和梅根的又當又立行為,但還是挺理解他們一走接連就跟著兩個離婚的女性 彭小婷Ting:不知為啥,總覺得凱特是個好演員 事兒君有品,專為大家準備英國的各種值得推薦的好產品~英國直郵 包郵包稅

 

 

WEFV2626EFCEYYYB15VEF

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

壹讀 https://read01.com/0MjzKOx.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010713453

如有侵權,請來信告知,我們會立刻下架。

DMCA:dmca(at)kubonews.com

聯絡我們:contact(at)kubonews.com


沙鹿髮根蓬鬆燙學生染髮推薦髮廊勤美誠品附近電棒燙推薦染髮髮廊沙鹿微凌亂髮型推薦髮廊台中中區美式風格的質感男仕理髮專業剪髮推薦髮廊
勤美誠品附近油頭的露額側分髮型推薦髮型設計工作室 大遠百附近韓式髮根燙推薦髮廊 布丁頭的救星推薦美髮沙龍烏日髮根不好剪學生染髮推薦髮廊 一中商圈推薦韓式木馬燙推薦髮廊 台中染髮推薦ptt新光三越附近英倫油頭 勤美誠品附近美式沙龍上班族染髮推薦髮廊 台中西屯染髮推薦烏日中分直長髮推薦髮廊 大甲頭髮燙直專業染髮燙髮髮廊 台中剪髮燙髮推薦

arrow
arrow
    全站熱搜

    網美使用的產品 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()